Rhinite saisonnière

Mardi dernier, retour de vacances, un peu fatiguée par le trajet en train, difficile de reprendre le rythme, variation importantes des températures entre le matin et l’après midi, un trajet effreiné en vélo sans mettre de fouloir et hop ! les symptomes de la rhinite saisonnière sont apparus dans la soirée : gorge qui gratte, nez qui coule, tête lourde.

J’ai dégainé mon arsenal naturel :
- 3 beaux citrons (1 par jour de soin)
- Miel
- Schnaps (eau de vie alsacienne distillée par mon grand père à base de mirabelels et de quetsches.)
- Huiles essentielles : eucalyptus radiata, pin, niaouli, menthe poivrée, lavandin.
- Gommes à la propolis
- Beaucoup de mouchoirs…

Recettes :
Grog aromatique : une tasse d’eau bouillante, 1 goutte de chaque HE eucalyptus et pin, une cuillérée de miel, le jus d’un demi citron, une cuillère à soupe de schnaps.
Posologie : Boire très chaud, deux fois par jour au lever (sans alcool), au couché (avec alcool). Excellent pour la gorge.

Friction aromatique : dans le creu de la main, mélanger une cuillère à soupe de schnaps, et une goutte de chaque HE eucalyptus, lavande et niaouli.
Posologie : Frictionner la poitrine, la gorge, le haut du dos, 2 à 3 fois par jour.
Dégage le nez, réchauffe la gorge, désencombre les bronches.

Inhalation aromatique (attention, c’est violent !) : dans un bol, deux gouttes d’HE menthe poivrée, verser de l’eau bouillante dessus, respirer la vapeur pendant 5 minutes.
Ca fait couler comme un robinet les narines encombrées.

En entretien : sucer des gommes à la propolis, porter un foulard autour du cou, se sècher et changer de linge dès qu’on a transpiré, même quand il fait très chaud.

Le mal de gorge a disparu au bout de deux jours (et une nuit), je me suis sentie très patraque et fiévreuse jeudi au réveil, donc j’ai doublé ce jour là mon temps de sommeil et je me suis mise à la diète, mais vendredi j’étais en pleine forme, j’ai pu sortir faire la folle au resto. J’ai arrêté les frictions samedi. Mon nez m’a fait des misères jusqu’à lundi (mouche, mouche et remouche) mais aujourd’hui, tout va bien.

Pas de visite chez le médecin, aucun médicament.
Je ne pense pas qu’un traitement médical type Rinaldvil etc. aurait pu faire disparaitre mes symptomes plus rapidement. Néanmmoins, si la fièvre avait persisté et si j’avais produit des glaires infectés, j’aurais consulté.

Merci les huiles essentielles :)

Attention, si vous êtes enceinte, ne faites pas de friction aromatique, et demandez conseil à un aromathérapeute avant de diffuser, d’absorber ou d’inhaler des huiles essentielles.